PER UN CORPO PIÙ FORTE.
PIÙ FLESSIBILE.
PIÙ FUNZIONALE.

Il mio interesse per l'allenamento nasce dalla pratica sportiva e dalla volontà di comprendere i meccanismi che regolano il movimento umano e l'adattamento all'esercizio fisico.

Dopo diversi anni dedicati al CrossFit, ho approfondito la pesistica olimpica, disciplina che pratico a livello agonistico e che mi ha permesso di sviluppare una conoscenza diretta delle esigenze tecniche e fisiche degli sport di forza e potenza.

Sul piano professionale, ho lavorato per tre anni nell'ambito della psicomotricità e ho maturato esperienza nella preparazione atletica nel calcio giovanile, con atleti della categoria Under 14. A queste attività ho affiancato il coaching individuale e online, occupandomi della costruzione di programmi di allenamento adattati alle caratteristiche e agli obiettivi delle persone.

Alla laurea triennale in Scienze Motorie ho affiancato un percorso di formazione extrauniversitaria, orientato all'approfondimento delle metodologie di allenamento e dei processi di adattamento e recupero.

Programmazione della forza: metodologia applicata a squat, panca piana e stacco da terra.
Pesistica olimpica — FIPE: formazione tecnica su strappo e slancio.
Endurance e Nasal Breathing: allenamento della resistenza e strategie respiratorie.
Psicomotricità: sviluppo ed educazione delle capacità motorie.
Heart Rate Variability — ELAV: monitoraggio della risposta fisiologica all'allenamento.

Ho dedicato la mia tesi di laurea triennale all'applicazione della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) al monitoraggio della fatica e del recupero sportivo, con particolare riferimento alla pesistica olimpica.

Il mio approccio parte da un principio fondamentale: l'allenamento deve adattarsi alla persona, non il contrario.

Ogni percorso viene costruito considerando il livello iniziale, l'esperienza sportiva, le capacità motorie, gli obiettivi e il tempo effettivamente disponibile per allenarsi.

La programmazione si basa sulla progressione dei carichi, sullo sviluppo della tecnica esecutiva e sulla gestione del rapporto tra stimolo allenante e recupero. Ritengo essenziale valutare non soltanto il lavoro svolto, ma anche la capacità individuale di adattarsi nel tempo.

L'esperienza pratica e le conoscenze scientifiche rappresentano due elementi complementari del mio metodo: la ricerca aiuta a orientare le scelte, mentre l'osservazione e il confronto con la persona permettono di adattarle alla realtà quotidiana.

Strength. Movement. Longevity.

Tre concetti che rappresentano la filosofia di SB Performance.

Strength — Forza. Sviluppare la capacità di produrre e controllare forza, migliorando prestazione, efficienza fisica e capacità di affrontare le richieste della vita quotidiana.

Movement — Movimento. Allenare mobilità, coordinazione, controllo motorio e qualità del gesto, costruendo una base solida per muoversi con competenza e sicurezza.

Longevity — Longevità. Considerare l'allenamento come un investimento a lungo termine, finalizzato a preservare funzionalità, autonomia e qualità della vita durante l'invecchiamento.

Credo in un allenamento sostenibile, progressivo e fondato sulle esigenze individuali, capace di accompagnare tanto chi ricerca una prestazione sportiva quanto chi desidera semplicemente sentirsi più forte e muoversi meglio.

Il mio obiettivo non è soltanto aiutarti a raggiungere un risultato, ma fornirti gli strumenti per costruire e mantenere nel tempo le tue capacità fisiche.